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  • Hol Sr Frank ,mi mama solo tiene un riñón ,puede tomar el bicarbonato? Gracias
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Estas siete dietas pueden ayudarnos a adelgazar de manera saludable y segura.

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Si hay una dieta que esté de moda actualmente esa es la dieta cetogénica o keto. Debemos tener en cuenta que esta dieta, al contrario de la mayoría de las que vamos a hablar, tiene muchas luces, pero también tiene sombras.

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Y, aunque nos ayuda a perder peso, debemos tener en cuenta ciertas condiciones. Sin embargo, es una dieta que no se puede usar en todos los casos ni todo el mundo. La cetosis es un estado fisiológico que debe ser excepcional y puntual.

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Eso sí, si padecemos diabetes o enfermedades metabólicas, esta dieta queda descartada para nosotros. Las principales diferencias entre una y otra son los alimentos concretos que se consumen.

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Lo que comparten es que la dieta nórdica también se basa en el consumo de vegetales, frutas, alimentos nos refinados y cereales enteros. Lo principal es que hagamos menos comidas - consumiendo las calorías necesarias al día - y estas comidas estén concretadas en menos horas.

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